2016/10/26 17:32

海鮮

海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

喝茶

科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。

紅酒

如果酒喝多了當然非常的不好，不僅傷及肝臟，而且體內堆積大量的酒精之后還會在做手術的時候麻醉的效果變差，而且還會抑制我們的免疫力。但是紅酒的酒精非常的少，而且里面有很多抗氧化的物質，這些物質對于增強我們的免疫力是非常好的，而且長期適量飲用還能保護我們的心臟。

動物肝臟

動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。

冬蟲夏草

研究發現冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。國內，產于西藏那曲海拔4200米線的福臨門冬蟲夏草，天然蟲草素含量較高，抗癌效果更為顯著