2016/10/14 10:34

相信魚都是大家比較喜歡吃的食物，魚富含有豐富的蛋白質，是人們健康飲食的必選之物，但是魚的種類是比較多的，并非每一種魚類的營養成分都適合人食用。下面，小編就向大家介紹6種常食用魚類的營養價值，為你的健康飲食保駕護航。

草魚—— 溫中補虛

草魚是非常常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但其卻是暖胃、平肝祛風，溫中補虛的養生食品。秋季飲食中，不妨多買點草魚吃，屬于便宜有益的食物。

帶魚—— 益補五臟

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒、糖醋的方式。