2016/9/22 15:13

大家都說，孕媽多吃水果，寶寶皮膚好。但是，并不是所有孕媽都能多吃水果，也并不是所有的水果孕媽都能吃。以下這些水果，孕媽就不宜多吃喔~

山楂

山楂活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產征兆的孕媽應忌吃，即使是山楂制品也不例外喔~

荔枝，桂圓

從中醫角度來說，女性懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產的孕媽更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

西瓜

每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成準媽媽脫水。胎動不安和胎漏下血(有早產癥狀者)要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。

柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕媽喜歡吃的食品。

但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕媽每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕媽適量食用。

尤其是妊娠高血壓綜合征的孕媽可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕媽可以吃柿子但是不可以多吃。

獼猴桃

獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。

此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻的準媽媽不宜食用。食用時間以飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。

菠蘿、香蕉、石榴和杏

這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕媽也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕媽貧血還應該少吃石榴和杏。