2016/9/22 15:52

冬季是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。

芪棗合湯：養心面色好

正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤，而身體不好時面色表現為暗黃、灰土、蒼白或黃斑。心主血脈，心氣旺盛、心血充盈，面色則紅潤而有光澤;若心氣不足、心血虧虛，則面色蒼白無華。

黃芪補血：黃芪15～30克、大棗10克、百合30克取黃芪一起下鍋燉30～40分鐘連湯帶料一起食用，每周吃1～2次，對氣血兩虛的病人大有好處，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助于防治多種疾病。

滋潤皮膚：黃芪能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。效果真的好的沒話說，補水、緊致肌膚、祛除黑色素，堅持一個星期，還你美麗人生!