2016/9/12 11:19

很多人對這方面并不是很了解，那么我們要怎么補血補氣呢?

紅棗蓮子銀耳湯

很多人對這方面并不是很了解，那么我們要怎么補血補氣呢?

材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞

做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用。

功效：銀耳的營養價值是非常高的，能夠和燕窩相提并論，但是價格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。
中醫方面認為，銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。

所有的食材混合在一起之后，補氣養血的作用則是加倍提升。 （圖片來源：視覺中國）