2012/2/7 14:21

秋高氣爽，人們常常會不同程度地出現口干舌燥、皮膚發(fā)干、大便秘結等癥狀。因此秋季飲食以防燥為主。

多食一些養(yǎng)生粥類

粥不僅能補充水分還易于消化吸收，特別是在煮粥時適當地添加些梨、蘿卜、芝麻、銀耳、百合、菊花等食藥俱佳的食