2012/2/7 14:09

高血壓：

一般我們把血壓高于140/90mmhg的人劃在這個圈里，這些人要隨時小心心臟出問題，因為血壓高了，心臟要使更大的力量才能把血泵出，這樣容易傷到動脈內壁，造成心血管損傷。

用香草代替部分鹽：吃鹽多，是高血壓的原因之一。

用迷迭香、香蔥、芫荽等香氣濃重的植物會減少鹽的用量。

小竅門：用干的香草磨成粉，與鹽混合在一起，做沙拉、燉肉的時候放進去，能減少一半鹽的用量。

低脂酸奶：鉀、鈣含量很高，能降血壓。