美食瘦身
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5種山藥吃法瘦身又豐胸
山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。
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如何用蘋果來減肥
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。
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教你越冷越燃脂減肥法
氣候變冷，皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，很容易感覺餓，胃口好，食欲大振。
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五個飲食搭配讓你快速瘦身
多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
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遠不發胖的三餐飲食
增強營養有利于健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，并推薦以下飲食策略。
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三種食物吃掉肚子贅肉
研究發現，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經把自己變“瘦”了。
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大量吃肉也能超減肥
瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可高達29克，每100克脂肪含量為6克，但經煮燉后，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
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冬季最佳減肥食物排行
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
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冬季最有效的減肥法
低脂、脫脂、高鈣的牛奶或酸奶都含有豐富的鈣，是減肥的首選。
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25種花草茶減肥法
康乃馨具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
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柚子讓你9天狂減4斤
柚子發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。
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豆腐牛奶 3日迅速平腹
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調味品即可食用。
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6法飲食擁有平坦小腹
酒類和碳酸飲料不僅沒有營養，還會讓你喝進過多的熱量。雖然喝酒有助于舒緩神經，放松心情，但同時讓燃燒脂肪的速度變得緩慢。
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吃這些蔬果讓臉瘦一圈
瘦臉吃什么?就吃瘦臉食物吧。吃菠菜瘦臉，這是瘦臉食譜哦，還想知道有什么小臉妙招嗎?快來看看這些瘦臉食物吧……
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冬天清腸首選3款味噌湯
冬天到了，食欲卻反季節地復蘇，只要一個不小心就又吃多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞! 不知不覺中，你已經攝取過多的糖份和油脂嗎。
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哪些成分食品真能減肥
黑豆和黑豆漿早已成為降脂抗衰的時尚飲食，黑豆中的油脂里富含不飽和脂肪酸，可降低血脂，還含有許多抗氧化成份。
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減肥最佳蘋果綠茶粉
窈窕又美麗，你只要花……每次大約只要1元。
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哪種體型該吃哪種菜
膳食選擇上，梨型身材的人應以復合型碳水化合物食物為主，如全麥食品、豆類、雞肉、水果和蔬菜，這些都有利于排泄掉多余的脂肪。
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喝大麥茶讓你健康苗條
大麥茶還具有獨特的膳食纖維。溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會帶來任何多余熱量和負擔。
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每天三杯水減肚腩贅肉
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
