美食瘦身
-
六種葷菜素菜搭配吃不胖
羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。
-
七方法飽口福又苗條
盤子內應夾一定量的典雅的健康食品：新鮮蔬菜和水果、清淡的沙拉、蝦和瘦肉。
-
18款飲料配搭減肥最好
茯苓益氣健脾，為利水滲濕的藥材，適合下半身水腫型的人作為減肥材料。
-
冬季吃羊肉有助減肥
山羊肉的一個重要特點就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以起到防止血管硬化以及心臟病的作用，特別適合高血脂患者和老人食用。
-
快餐族減脂策略大揭秘
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡
-
五類甜食的減肥吃法
點心的熱量范圍與體重的高低、個人體質與三餐熱量的攝取都有關系，因此應依照個人實際情況及三餐戰略進行設計和調整。
-
10種飲食減肥法誰最牛
減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道，因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復胖速度也不差。
-
女人每天必做的七件事
打造美麗女人的七小招，讓你在日常生活中保養成為完美女人。
-
5種食物可助降脂減肥
亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩定血糖，因此，亞麻籽可以防止暴飲暴食。
-
減肥12招幫你止餓
減肥瘦身不等于完全不吃你想吃的東西，其實吃一點甜食也無關緊要。嗜甜食的MM，嘴饞時不如改吃口香糖。
-
哪些蔬菜水果減肥時不能吃
每天喝一次湯，每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。
-
減肥又排毒的最好食物
蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規律地使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間。
-
冬天超瘦身食療大全
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)；第四天：只喝蜂蜜；第五六天：正常飲食。
-
五種食物助中年人減脂
亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩定血糖，因此，亞麻籽可以防止暴飲暴食。
-
不當吃素食也會發胖
不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食的烹調手法決定其熱量及脂肪含量。
-
十招節食讓減肥更快
不要滿足于多糖的副食，尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼動作，且無助于糖的分解。
-
為什么有人光吃不胖？
在生活中我們可以發現，有些女生是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什么呢？
-
小豆豆幫你減肥祛痘
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
-
黑米減肥 瘦身不反彈
黑米屬于糙米，它的纖維較高，飽腹感較強，吃了黑米粥之后，較吃同樣數量的白米飯不容易感覺饑餓。
-
七日減臀圍的瘦身餐單
想減去臀部上的贅肉，除了運動，飲食上的減肥也十分重要。這次介紹的減臀餐單，有人試過后說效果不錯，不妨用一個星期時間試驗一下。
