2019/3/28 13:31

有了自信的女人，整個氣質(zhì)也會提升，所以說，女人們都會想要有好容顏。為了保持好容顏永駐，建議要堅(jiān)持食療，這幾款靠譜的養(yǎng)顏食譜，各位女人們要學(xué)會做。

靠譜的養(yǎng)顏食譜怎么做

一、青花菜蛋湯

所需用料：100G青花菜，50G的鴿子蛋，姜片、蔥花各適量。

制作方法：

1、將鴿子蛋的外殼洗干凈，之后放入鍋中加清水煮，等到煮熟了以后將其撈出來放在一旁放涼。等到不燙之后，將外殼剝掉，留下蛋備用。

2、在等待蛋煮熟的過程中就可以處理青花菜，將其清洗干凈，之后用刀切成小朵備用。

3、洗鍋放在爐火上，等鍋熱了就加入食用油，放入姜片爆炒，再倒入青花菜繼續(xù)翻炒十幾秒鐘。之后加入清水同時也放入剝好的鴿子蛋，直接開大火燒開。

4、最后等食材熟了以后，加鹽、淋上香油就可以出鍋了，之后往上撒下蔥花，看起來會更好看一些。

好處：適量食用鴿子蛋，能夠增加人體皮膚對抗損傷的能力。搭配具有抗氧化功能的青花菜一起煮湯喝，養(yǎng)顏功效加倍。

雞毛菜雞蛋湯

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