2019/3/6 14:56

平時聚會過多，經(jīng)常吃過多的大魚大肉，攝入的油脂不能及時的排出體外，不僅容易導(dǎo)致積聚成脂肪堆積，還會影響身體機(jī)能，因此在日常生活中可以多喝些能刮油的食物。

哪些食物能夠給腸道刮油呢？

1、洋蔥

洋蔥幾乎不含脂肪，洋蔥含有豐富的維生素，特別是前列腺素也相當(dāng)豐富，能夠降低血液粘稠度，可以降低外周血管的阻力，有利于降壓降脂，而且還能夠提神醒腦，可以預(yù)防感冒，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，洋蔥有很好的健胃理氣的作用，可以清熱解毒和降血脂等功效。所以在平時可以多吃洋蔥，能夠給腸道刮油，可以減肥瘦身。

2、韭菜

韭菜是一種常見的蔬菜，很多人在春季喜歡吃韭菜來養(yǎng)肝，而且韭菜中含有豐富的粗纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動功能，對于便秘有很好的治療效果，可以清除腸道，能夠防止腸道病變。

春韭炒河蝦

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