2018/6/28 13:29

1、清脂排毒no3-胡蘿卜

胡蘿卜味甘，性涼，養血排毒，健脾胃的功效，可加速體內汞離子的排出。胡蘿卜富含各種維生素及食物纖維，能提高人體新陳代謝，能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，達到減重的目的。

2、清脂排毒no4-冬瓜

冬瓜性寒，能生津養胃、使人食量減少。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，而且冬瓜所含的丙醇二酸，能有效地促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

排毒的食物有哪些

3、清脂排毒no1-苦瓜

苦瓜味甘性平，解毒排毒，養顏美容，清除體內的有害物質，清心明目，是敗火食材的首選。它富含膳食纖維和高維生素c，可以延緩脂類的吸收，加速脂類的代謝。苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。

4、清脂排毒no2-黃瓜

黃瓜具有清熱解毒，排毒養顏的功效，能促進人體新陳代謝，排除毒素。黃瓜含水分為98%，富含vc，胡蘿卜素，以及蛋白質、鈣等多種人體必須的營養素。黃瓜中含有的一種丙醇二酸的物質，能抑制糖分轉化為脂肪，達到減肥強體的目的。

紅油蒜蓉蒸茄子

相關閱讀：排毒食物菜單