2017/11/8 17:58

很多男人早上喜歡吃油條燒餅類的食物，三餐更是對燒烤油炸類的食物愛不釋手，動不動就將自己吃的油膩膩的，現(xiàn)在很多食物的熱量都太高了，不僅雖然看起來沒有那么油膩，但是吃下去可就不一定了，那么哪些食物可以去油膩呢？

那么什么食物可以幫助身體“刮油”呢?

冬瓜

冬瓜里面含有很多人體需要的營養(yǎng)成分，像維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，但是就是沒有“恐怖分子”—脂肪的存在。多吃點冬瓜還可以為身體補充需要的水分，利于排解出身體的一些不好的物質(zhì)，防止脂肪在體內(nèi)推擠。

海帶

海帶里面的一些鉀離子可以幫助身體排除多余的水分，消除身體的水腫，讓你的身材看起來更加有曲線，看起來更加迷人。

生菜

生菜含有非常豐富的水分，達到95%以上，所以多吃點生菜會有什么作用相信你也是知道的。而且生菜中的纖維素能夠幫助你清腸胃，把雜質(zhì)通通趕走，這樣的話對想要美容護膚的人也是非常有幫助的。

絲瓜

絲瓜里面的熱量是非常低的，不但可以減少便秘的發(fā)生，還為身體補充多種維生素，可以避免一些想要通過節(jié)食來減肥的人會缺少一些營養(yǎng)物質(zhì)而營養(yǎng)跟不上。可以說是很良心了。

芹菜

芹菜的最大作用大概就是能夠降血壓了，一些血壓較高的人適合吃一些芹菜，但是煮的適合最好還是不要放太多的油了，正常適量就好。

大白菜

大白菜可以增加身體的新陳代謝，幫助排除體內(nèi)的毒素和多余的水分雜質(zhì)，潤腸道還能通便，在這種盡職盡責的情況下對于減肥是很有幫助的。

苦瓜

苦瓜簡直公認的對身體好的食物，雖然它的苦味常常讓人為之卻步，但是還是不少“懂事”的人希望可以多吃一點，尤其是一些大人，更希望自己的小孩能夠多吃一點苦瓜，不僅能夠清火，還能降低身體的膽固醇和甘油三酯，為身體解毒。

一些喜歡吃高熱量食物的男人們要注意了，是時候為自己的身體“刮刮油去去膩”了。不然后面也是逃脫不了“油膩的中年男人”的稱號的，或者比這會更嚴重。而且這種“減油”的方式又不是讓你不吃，還是通過吃的方式讓自己更加健康，又有什么不可以呢?那些喜歡吃堅果、花生醬、巧克力醬，特別是那些喜歡吃肉的男人們該放下手里的東西了。