2017/10/31 14:50

枸杞是很好的食物，它能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇。枸杞這么多功效，卻很少聽到能減肥，那么枸杞泡水真的能減肥嗎？

枸杞子泡水減肥

要想知道枸杞子泡水喝能減肥嗎這個問題的答案，我們首先就是要先來看看枸杞子的功效是什么。事實上枸杞子是一種可以幫助我們滋補身體的藥物，所以有些人也就會懷疑喝枸杞子泡水會不會不能減肥，反而會讓我們變胖呢。

枸杞子含有的一些脂肪成分其實就是一種對我們身體有益的，可以幫助我們清肝明目的，還可以幫助我們降低脂肪，說到這里我們肯定有些人就會對這個有個底了，覺得還是去嘗試一下為妙。不過我們在嘗試的時候會發現可能效果不是非常的明顯。而且枸杞子水其實在很多時候對肥胖者來說是一種增肥的，所以我們在看到一些事情的時候不要說就馬上去嘗試了，很多時候要是這些方法有效的話，肯定就不會說還有人在問這些問題了。

我們想要減肥其實很簡單，只要控制好自己的飲食，加上一些適當的運動，就足夠了。減肥其實不是非常困難的，我們很多時候都是把這些事情想得太過的復雜，減肥其實就是要靠我們堅持下去，只要自己想要減肥，付出了一定的行動，那么到最后肯定是會成功的。不要到最后沒減肥成功，還把自己的身體搞壞了。

枸杞子泡水的功效

枸杞子泡水可不單單是補血而已，它的功效是非常顯著的。枸杞子泡水具有以下功效。

功效一：清肝明目，促進肝細胞新生

枸杞水對于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究，實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

PS：枸杞泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

功效二：延緩衰老，延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

功效三：滋肝補腎，增強免疫力

枸杞水科院滋肝補腎。枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

枸杞子泡水的禁忌和害處

枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

枸杞子泡水不適合的人群有以下幾類人

1、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

2、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。

3、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

4、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

5、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補啦！

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。