2017/9/7 11:48

一轉眼以已經進入了秋季，很多人胃口開始變好，不自覺的就開始吃東西，各種零食各種吃，但是現在吃零食的話，夏天好不容易減掉的肥肉又要漲回來了，那該怎么辦才好呢？怎么吃才不會長胖呢？下面小編就來給大家推薦幾種不長胖的零食，讓你一邊吃一邊瘦！

減肥小零食：紅棗

紅棗含有豐富的維生素C，當人體缺乏維生素的時候會感覺到疲倦，這個時候用維生素C最補充身體能量是很棒的方法，當你缺乏維生素C的時候，不但會打亂你身體的新陳代謝，更會造成你情緒上的困擾。

減肥小零食：花生

花生含有豐富的維生素B2，而且我們平時所食用的食物內能給我們帶來能量的物質也是B2，所以多吃花生是不錯的選擇，不但可以補充維生素還能抑制你的食欲。

減肥小零食：紫菜

紫菜內含有大量的碘，而這種物質就是消除水腫的最好物質，所以多吃紫菜的話，可以減輕臉部的水腫問題，還能控制體內脂肪堆積的數量，不讓更多的贅肉進駐你的體內。

減肥小零食：牛肉干

不要覺得牛肉干有牛肉的成分就會給你的身體帶來大量的脂肪哦，因為牛肉干雖然是很美味的，但是在做成牛肉干的過程中，原本的營養物質就已經消失了，所以可以當做小零食吃，也不會發胖。

松子玉米

自己在家動手做

李子卷

材料：

李子、白砂糖

步驟：

1、李子洗凈去核，烤箱預熱400度。

2、放入烤箱，烘烤20分鐘。

3、將李子從烤箱中取出，自然冷卻。

5、根據個人口味加入白砂糖，攪拌均勻。

6、均勻倒入鋪了烘焙紙的烤盤中。

7、放入140度的烤箱，烘烤20分鐘左右，直至呈現固態，用刀劃開，就可以卷起來享用啦。

用這種方法還可以做草莓卷、山楂卷噢。

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