2017/5/2 16:12

五一小長假已經過去，女性朋友在此后出行時，必不可少的功課就是防曬。但是防曬除了涂抹防曬用品以及做好防曬修護之外，還需要注意哪些？想防曬必吃9種食物。

想防曬必吃9種食物

1、西蘭花

西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

蒜蓉西蘭花

2、西紅柿

美國洛杉磯皮膚科專家安妮·邱博士表示，西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。