2017/3/23 17:08

整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，但為了保持你傲人的身材你不妨看看上班族久坐不發胖妙招。

上班族久坐不發胖妙招

1、早餐：酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿。

2、可備些“健康零食” ，如葡萄干、紅薯干和純果汁。

3、午餐：多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳等。

4、吃火鍋后喝點酸奶。

5、吃得太油膩喝杯芹菜汁。