2016/10/26 13:38
不少人在減肥的時候會通過節食的方式來達到減肥的目的,于是少吃或者只吃素成為了生活常態。長期節食,身體開始出現各種狀況。有些人還因為節食減肥出現了便秘。什么?我吃得那么少還會便秘?!
節食為什么會引起便秘?
進食量減少,大便量也會隨之減少。節食過度,甚至大便也會沒有,這樣腸道內的有害菌就會一舉占據優勢。此外,本來應該從飲食中攝取的水分也減少了,腸道就會從糞便中吸收水分,造成腸內糞便干燥,加重便秘。
2016/10/26 13:38
不少人在減肥的時候會通過節食的方式來達到減肥的目的,于是少吃或者只吃素成為了生活常態。長期節食,身體開始出現各種狀況。有些人還因為節食減肥出現了便秘。什么?我吃得那么少還會便秘?!
節食為什么會引起便秘?
進食量減少,大便量也會隨之減少。節食過度,甚至大便也會沒有,這樣腸道內的有害菌就會一舉占據優勢。此外,本來應該從飲食中攝取的水分也減少了,腸道就會從糞便中吸收水分,造成腸內糞便干燥,加重便秘。