2016/9/29 13:25

當(dāng)蔬菜、水果在農(nóng)田里被采收下來的那一刻，當(dāng)肉品從家禽身上割下的那一刻，這些收割后的食材，營養(yǎng)就開始漸漸地流失，甚至逐漸走向腐爛的地步，為了避免這 種暴殄天物的行為，從古至今人們不斷想出各種辦法去延緩食物變質(zhì)的速度，象是風(fēng)干、腌制、置于冰塊等，終至最后發(fā)明了冰箱，透過冰箱的恒溫功能，建構(gòu)出一 個適合儲放食物的環(huán)境！

食材失去生命后，營養(yǎng)素開始流失

比較令人好奇的一點是，食物還未腐壞之前，營養(yǎng)就開始一點一滴流失嗎？根據(jù)陳韻帆營養(yǎng)師表示：「當(dāng)食材失去生命后，內(nèi)部就會不斷氧化，產(chǎn)生壞菌，開 始流失營養(yǎng)直到腐壞為止，而且采收過程中如果有受到物理擠壓，或者是采收后儲存環(huán)境不良，受到陽光直射或溫度過高，都會加快食材腐敗的速度。」而為了延長 食物的保存期限，陳韻帆營養(yǎng)師也提出了2種方法：

1.降低水活性：用風(fēng)干的方式，或者高鹽分或高糖分去腌制，藉此讓食材中水活性降低，能增加食物壽命。

2.高溫殺菌：象是牛奶就透過一連串的殺菌過程，才得以飲用。

降低水活性跟高溫殺菌，會破壞食物原本風(fēng)味