2016/9/28 16:06

“出淤泥而不染，濯清漣而不妖。”是人們通常拿來形容荷花清雅高潔的品質。除了欣賞荷花，荷花下面爽脆的蓮藕也是人們的喜愛。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高。那么，吃蓮藕減肥嗎？

吃蓮藕減肥嗎？

對于那些不能夠控制自己口腹之欲但卻又想減肥的人群來說，蓮藕是一種非常好的食物。專家告訴我們，經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，這主要是由于蓮藕之中含有大量的粗纖維，所以在我們服用蓮藕的時候，不僅能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多余的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。蓮藕的味道非常的鮮美，所以烹飪方法也是非常的多的，無論是爆炒還是煲湯都是非常不錯的選擇，所以也不容易吃膩。