2016/9/26 17:11

1、超簡(jiǎn)單干烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪

番茄的做法

已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來(lái)，瘦身效果便打了折扣。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，番茄加熱烹調(diào)后，內(nèi)含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環(huán)，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒！

建議你每餐飯前都要吃，1天內(nèi)要吃2個(gè)中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來(lái)個(gè)下午茶，干烤番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇唷！晚上肚子餓，來(lái)碗番茄湯也不錯(cuò)。

番茄減肥食譜推薦：

★加熱番茄，不一定要將其作成菜肴，只需將它切塊、撒上細(xì)鹽，再用鋁箔紙包好放進(jìn)烤箱烤6分鐘，就是可口又燃脂的干烤番茄。

★將1個(gè)番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進(jìn)微波爐2-3分鐘，也是一道可口的咸點(diǎn)心！

★將1個(gè)番茄切塊、加鹽及胡椒粉，改加1碗水和少許蔥花，微波時(shí)間增至5-6分鐘，就成番茄湯啦！