2016/9/21 13:57

吃對(duì)減肥食品就能減肥，可是在眾多減肥食品中，紅色為主的食品減肥功效卻是更好哦。因?yàn)榧t色能讓體內(nèi)的脂肪加速燃燒，提高新陳代謝，想要快速瘦，小編推薦你吃以紅色為主的料理。

1.草莓

草莓 富含大量維生素C，每100克草莓含47毫克維生素C。草莓的顏色來自其中的花色素苷，味道來自里面的木糖醇。據(jù)說，美國人把草莓列為十大美容食品，德國人把草莓稱為“神奇之果”。

 
草莓酸奶沙拉

2.紅豆

紅豆富含維他命B1，B2，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血，消腫，促進(jìn)心臟活化等效果，巧妙實(shí)用可以達(dá)到很好的減肥之效。

3.辣白菜

辣白菜被稱為世界性超級(jí)減肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代謝。

而辣白菜中含有豐富的乳酸菌可增加腸內(nèi)善玉菌的數(shù)量，不會(huì)出現(xiàn)便秘問題。由于加速了廢棄物與毒素的徹底排出，不但可瘦身，白皙水潤(rùn)的美麗肌膚也垂手可得。