2016/9/8 14:18

番茄是日常生活中常見的蔬果，含有豐富的維生素和檸檬酸，吃起來酸酸甜甜，營養滿分，是很多減肥人士的最愛。但是，吃番茄還有這七大好處，你一定不知道。
常常吃到番茄，卻不知道它的好處有哪些嗎？小小的一顆番茄，卻有這么大的魔力，現在就讓我們來揭開它隱藏的秘密吧！

1.吃番茄，增進食欲

在炎熱的夏天，常常感到沒食欲嗎？番茄內含的檸檬酸具有促進胃液分泌，增加食欲的作用；它自然的甜味是大腦和神經重要的能量來源，對消除一整天的疲勞有很大的幫助。夏天沒胃口或是精神不濟時，就來一顆美味的番茄吧！

2.吃番茄， 打造Q彈水嫩肌

肌膚保養是每個女生都在乎的問題。番茄維生素的含量非常豐富，像是維生素C 和維生素E 能有效防止臉部肌膚老化、維生素P 使肌膚緊實、維生素B 有美膚的作用……番茄對愛美的女性來說是不可或缺的蔬果喔！

3. 吃番茄， 緩解便秘問題

造成便秘問題的原因很多，像是纖維素攝取不足、長期熬夜、習慣性忍住便意等。長期便秘而不去解決，可能還會導致大腸癌的發生。番茄中含有豐富的膳食纖維，不僅可以預防便秘還能改善腹瀉狀況，是打擊便秘問題的好幫手！一天一顆番茄，便秘遠離你。