2012/2/7 13:23

最優負卡食物科學攝入輕松減肥

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬于負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。

一、什么是負卡路里食物？

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。

因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。比如說：一個80卡的蘋果，大約需要100卡來消化，于是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲存的能量來提供。

所以當你主要的食物屬于負卡路里食