2012/2/7 13:22

海魚減低身體新陳代謝速度

9、海魚：

海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海魚。

香蕉可減少脂肪在體內的積聚

10、香蕉：

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是減肥中的理想食品。

紅豆促進排尿及減少便秘

11、紅豆：

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪

。

木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑

12、木瓜：

木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。