2012/2/7 13:19

盤點(diǎn)熱門瘦身食譜找到你的專屬減肥法

夏季是減肥的大好時機(jī)，各路減肥方法層出不窮。到底哪一種才是最流行最快速最有效最適合你的呢？今天，小編就為各位精心匯集了當(dāng)下最熱門的八種飲食減肥法，為你度身訂造專屬你的夏日瘦身計(jì)劃！

NO.1：黃金酵素粉

口感舒適度：★★★☆

使用方便度：★★★☆

食用方法：

黃金酵素粉10g，早上空腹或餐后將10g黃金酵素粉放置杯中，倒入120ml左右熱水直接沖泡攪拌后食用。

減肥原理：

酵母可促進(jìn)新陳代謝，使熱量燃燒更順暢，維持腸內(nèi)有益細(xì)菌的平衡，改善便秘。酵素可有效降低食欲，并可以阻止人體對糖、脂肪的吸收。

針對人群：

頑固性肥胖者

NO.2：醋豆減肥

口感舒適度：★★☆☆

使用方便度：★★☆☆

食用方法：

將黃豆或者是黑豆用種低火炒熟后，加天然釀造的醋2：1的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每頓飯前吃一勺。

減肥原理：

醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂質(zhì)合成，促進(jìn)其分解，以避免脂肪在體內(nèi)聚積的作用。黃豆種的皂苷可促進(jìn)脂肪代謝，并含有大量食物纖維，可促進(jìn)腸的蠕動。

針對人群：

各種肥胖類型者

NO.3：唐辛子減肥

口感舒適度：★★★★

使用方便度：★★★★

食用方法：

把唐辛子粉500毫克加入空膠囊種即可。每天三次，每次一顆。空膠囊可以去藥店買。

減肥原理：

唐辛子就是辣椒素，在進(jìn)入人體內(nèi)時會刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)分泌腎上腺素荷爾蒙，提高新陳代謝率，促使脂肪快速燃燒。

針對人群：

脂肪型肥胖者、頑固型肥胖者

NO.4：VC片+果糖水

口感舒適度：★★★★

使用方便度：★★★★

食用方法：

果糖15g加入350ml溫水中攪拌均勻即可飲用。一天兩次，飯前或飯后一小時以上食用，半小時內(nèi)小口喝完。VC咀嚼片藥店有售，午飯后服用一粒。

減肥原理：

VC能改善脂肪和類脂的代謝脂，血液種的維他命C濃度越高，體脂肪通常越低。

針對人群：

胃口大者、學(xué)生、忙碌的OL