2012/2/7 12:51

想要減肥，飲食控制最為重要，若你克制不了想吃的念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的功效！

薏仁糙米粥

≮美食原料≯

薏仁1/2杯 糙米1/2杯 豬肚1/2個

≮美食做法≯

1.先將豬肚用水洗凈，切成細絲。

2.然后將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中，水分則依個人喜愛的濃稠度增減，熬煮成粥。

≮功效≯

薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多余的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。