2012/2/7 13:16

　漂亮的臉型很大程度上和每天吃都有關聯，只要您每天吃的營養，吃的科學臉自然能瘦下來，那今天人氣美食為大家推薦最簡單，最實用的5種瘦臉法。

每天喝一杯檸檬水

檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來，可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

每天喝一碗菠菜酸奶

菠菜

說道瘦臉食材，菠菜也是絕對不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過，由于菠菜非常用以流失營養，所以在處理上需要格外小心。

在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過水，這里只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味，又可以增加營養，可以說是一舉兩得。

熬夜吃點豆苗

豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導致您第二天臉部浮腫，那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗，因為豆苗有去水腫的功效，此外，豆苗還能增加口腔咀嚼，增強臉部肌肉。