2012/2/7 13:14

習慣三：永遠年輕的飲食秘密

永遠年輕的飲食秘密

“飲食是健康的基礎。”控制好飲食，你至少控制了皺紋出現一半的幾率。

飲食秘密1、多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那么你的身體就等于有“保健工具”在進行自我治療。