2012/2/7 13:11

類型二、皮膚容易長色斑和粉刺

肥胖理由：PH不平衡

這種類型的人一般比較愛吃甜食，或是口味偏重，這就造成了身體及血液的酸堿值略微偏酸。而酸性食物產生的毒素會導致皮膚毛孔堵塞、油脂不平衡，相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也容易堆積毒素，不易排除，故而皮膚容易長色斑和粉刺，肥胖也在所難免。

減肥食譜：

建議將飲食調節成堿性食物為75%，酸性物質25%。可以選擇的堿性食物包括蘆筍、西蘭花、甜椒、胡蘿卜、花菜、黃瓜、洋蔥、南瓜、蘿卜、鱷梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他調味品。經過這樣的飲食調整，不僅皮膚能得到大大的改善，就連饑餓感都會隨之變淡，減肥效果自然是不言而喻了。