2012/2/7 13:11

最不過不失的減肥法：飲食控制法

效率：★

輕松性：★★★

經濟性：★★★

健康性：★★★

危險性：★★

缺點：大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法。但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，當食欲來了你都會忘光。而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什么系統，所以也常在不知不覺中就放棄。最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃”，而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！