2012/2/7 13:09

根據血型選擇食品的說法還是第一次聽說，不過看起來還是蠻有道理的。今天就給大家推薦一個按血型分類的健康食譜，供愛美食又怕胖的兄弟姐妹參考。快看看你應該多吃哪類食物吧。

O型血，適應高蛋白食物

常食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。

少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。

可增肥的食物：小麥及其副產品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。

可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜。