2012/2/7 13:01

飲食

每次情緒不好的時候就會吃巧克力？這是個不太好卻很難戒除的習慣。

在壓力大的時候，你是否感覺需要吃點什么？

是的：加0、3公斤()+0、3kg=()

不是：減0、2公斤()-0、2kg=()

體形

有時候，體形也讓減肥變得很艱難，有些部位就是怎么減也沒有用。

你屬于以下哪種體形？

下身較重(如臀部、盆骨部位、大腿等，屬女性體形)：加0、25公斤()+0、25kg=()

上身較壯(腹部、手臂、胸部等，屬男性體形)：加0、15公斤()+0、15kg=()

均勻(平衡體形)：減0、15公斤()-0、15kg=()

運動量

運動引起的體能消耗是不能忽視的，因此也必須計算在內。你如何定義你的運動量？

基本不運動：()+0、4kg=()

運動量很大：()-0、25kg=()

介于兩者之間：不加不減

你的理想體重是()公斤