2012/2/28 10:58

品嘗8款美味減肥飲料輕松減肚子上的贅肉

導(dǎo)語：肚子上的贅肉一直以來都是美女們的天敵，怎么樣才能輕松減掉這些惱人的贅肉呢？今天教大家喝8種美味減肥飲料，不需要運(yùn)動卻又可以讓你在享受美味飲料的同時輕松減肚子上的贅肉。大家快點(diǎn)來看看吧！

都市女性，最最煩惱的肥胖問題之一估計就是嘴巴聽不住，肚子上的肉肉少不了。怎么樣可以享受美食的同時又讓肚子上的肉肉自然消呢，今天給大家介紹的幾個絕招。

1、蜂蜜促進(jìn)排便

有些美眉平時比較喜歡吃油炸等食物，但是喝水又少，這是最容易出現(xiàn)便秘了。所以清腸排毒是主要的減肚子方法，解決了便秘的問題，那么離成功減肚子也不遠(yuǎn)了。喝蜂蜜水是其中一個減肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有潤腸通便的作用。我們每天攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就可以保證體內(nèi)充足的水分，有助于順利排便，防止小肚腩生成。

2、早餐中喝黑咖啡

咖啡有利于減肥，但是美眉不能只喝咖啡不吃早餐哦。喝黑咖啡減肥是很多女星喜歡的保持身材方式，黑咖啡有助于利尿，可以立即消除水腫，并且咖啡中的咖啡因可刺激副交感神經(jīng)，可起到促進(jìn)腸胃蠕動的作用，讓清早排便更順利。現(xiàn)煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因?yàn)楝F(xiàn)煮的黑咖啡中的咖啡因含量更高些，尋找減肚子最有效的方法就試試黑咖啡吧。

3、多喝酸奶

酸奶也是促進(jìn)腸胃蠕動的比較好的食物，平時可以喝些酸奶。酸奶可以起到促進(jìn)消化、排便的作用，從而可起到減肚子的效果。酸奶含有益生菌，有助于消化，并且益生菌在體內(nèi)的纖維中發(fā)酵，可生成有機(jī)酸促進(jìn)腸道蠕動。不過酸奶也不可以喝不太多，不然使糖分?jǐn)z入過多，反而容易發(fā)胖。