2012/2/7 13:32

7種食物挽回女人“面子”

前言：冬季天干氣躁，許多女人的“面子”問題隨著而來：干燥脫皮、眼澀唇裂……化妝品似乎無法挽回“面子”，怎么辦？中醫認為，挽回“顏面”還需內調。保證身體營養供給，才能使整體的陰陽平衡、經絡通暢、氣血充足。下面跟小編一起看看“哪些食物能給女人挽回面子”吧。

現代女性，隨著年齡的增長，“面子”問題也隨之出現，各類化妝品也有了極大的市場，只是外在的涂抹并不能改善內在的本質，洗盡鉛華，鏡子里還是那張留著歲月痕跡的臉。怎么辦？

中醫養顏觀認為，“有諸內必形諸外”。人是一個有機的整體，顏面五官只是整體的一部分，局部的美，依賴于整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通，而要達到這個目的，飲食內調必不可少。

1、紅棗：防老祛皺

保健功效：紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著；其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E（具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。

俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。

具體方法：取紅棗20枚，制首烏30克，粳米60克，紅糖適量。將制首烏去皮、切片，水煎取濃汁，將濃汁與紅棗、粳米共煮粥，待粥將熟時加入紅糖調味，再煮一二沸即成。每日早晚空腹食用，7～10天為1個療程，隔5天后再行第2個療程。尤適用于女性防老祛皺。

2、枸杞：補血潤膚

保健功效：中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”

現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。

具體方法：取枸杞一小把（約20～30粒），紅棗3～4枚。共放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5～10分鐘，代茶頻飲。或取龍眼肉8克，蓮子、芡實各30克，薏苡仁50克，枸杞10粒，加水500毫升，文火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完。尤適用于女性補血潤膚、美白養顏。

3、蜂蜜：養陰生津

保健功效：蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。

蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據傳西方醫學鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。

具體方法：蜂蜜既可單獨服用，又可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成膏方服用。與蜂蜜有關的產品，如蜂膠、蜂皇漿等，同樣具有很高的藥用功效，長期服用可健體美顏。

另外，也可選玉竹500克，將其研為粗末，水煎3次，去渣濃縮，加白蜜250克收膏，每日早晚空腹溫開水沖服，每次10～15克，具有養陰生津、潤膚美顏的作用。