2012/2/7 12:53

想減肥的人一定很煩惱天天都只能吃難吃的減肥餐，現在您不必擔心了，我們為您介紹自制沙拉的原則，教您們怎么做才爽口不油膩，好吃沒煩惱。 瘦身沙拉制作原則：

1、挑選新鮮的蔬菜，所做的沙拉才好吃。

2、多吃些含纖維質多的蔬菜，因為蔬菜的熱量很低您可以多吃一些。

3、沙拉醬切記不要淋太多，而吃過的蔬菜一定要等干了才做處理喔。

4、一定要自制沙拉醬。

5、制作沙接醬最好選用清淡的意大利醬，少放一些醋、酒、蔥、糖..等調味料。