2012/2/23 11:48

OL手邊常備這些零食讓你解嘴饞又美容養生

核心提示：春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵！好的抽屜零食能讓你在解嘴饞同時把美容養生這事順便Hold住，一吃兩得，何樂而不吃？

1.枇杷潤喉糖

春季是呼吸系統疾病的高發期，養陰清肺成為補養關鍵，枇杷又名“盧桔”、“金丸”，《本草綱目》載：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，滋潤肺部。

養生指數：★★★★☆

推薦產地：福建

健康tips：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。

2.野生藍莓干

提到藍莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑，殊不知除此之外有超級水果之稱的藍莓，不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素，在免疫力下降的季節，能很好增強我們自身的機體功能！

養生指數：★★★★☆

推薦產地：黑龍江

健康tips：新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

3.龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎，潤燥護膚，是歷史悠久的傳統藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成，龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，滋陰補腎、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力。

養生指數：★★★★★

推薦產地：福建

健康tips：月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。

4.即食海苔

作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，是所有易發胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

養生指數：★★★★

推薦產地：青島

健康tips：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。

5.杏脯

杏具有護膚養顏的作用，這是因為它能幫助肺部降氣，讓肺氣能濡養我們的肌膚，多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應該多食用。

養生指數：★★★★☆

推薦產地：新疆

健康tips：糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

6.山楂片

“吃貨”們遇到美食總會胃口大增，很容易產生積食、消化不良的癥狀。山楂能開胃消食、化滯消積。因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食，消除囤積脂質。

養生指數：★★★★☆

推薦產地：河北

健康tips：傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

7.阿膠棗

“日食三棗，青春不老”。紅棗有“青春果”和“活的維生素丸”之稱，性味平和、甘甜，具有補血健脾、補中益氣，令顏面紅潤，皮膚光潔有彈性之功效。阿膠棗里特意添加了東阿阿膠，每100g含蛋白質≥2g，營養豐富；口感甜潤，好吃滋補；并有多種食用方式，是office里最佳休閑小吃啦。

養生指數：★★★★☆

推薦產地：山東

健康tips：阿膠性粘滯，脾虛乏健之人當慎用。