2019/12/13 16:34

如何預防脂肪肝

1.慎用藥物

任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

2.心情要開朗

不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。

3.合理膳食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

4.適當運動

每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。

您可能還喜歡：

脂肪肝患者吃什么食物好？

脂肪肝發病率高，怎么預防？

遠離脂肪肝，合理飲食很重要

脂肪肝的病因是什么？怎么食療才能好？