2019/11/29 15:48

宮寒可以說是女性很常見的一種疾病，多數的女性朋友在平時應該都會遇到這個癥狀，一旦出現了宮寒對我們的身體有很大的危害，這個時候應該怎么辦呢？

一、宮寒怎么辦

1、早上一杯姜糖水

得了宮寒對女性的身體影響是非常大的，一旦出現了宮寒。我們可以選擇喝一杯姜糖水來緩解癥狀，主要是因為姜糖水到了我們的身體之后，不僅起到溫補養胃的作用，還有暖宮助孕的功效，我們可以通過姜糖水來美容養顏，緩解手腳冰。所以早起的這杯水很重要，一定要堅持喝。

2、保暖子宮

保暖子宮對我們的身體來說是非常重要的，保暖是預防宮寒的重要措施，特別是對于腹部的保暖。在月經期間我們應該要遠離冰冷的東西，別讓腰背受涼，還有我們不能一直在寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。我們也應該要注意頭、胸腹、腳的保暖。

3、要運動

出現宮寒的朋友在平時可以適當的運動，運動對我們的身體來說是非常重要的，它能夠幫助我們適當的增強抵抗力，這樣就可以幫助我們提高新陳代謝。所以在平時我們可以適當的散步、體操，或者跳廣場舞，都可以預防宮寒。

4、睡前泡腳

晚上睡覺前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可以改善宮寒的狀態。

陳皮紅豆湯

擴展閱讀：宮寒不是病，多吃4物來暖宮