2019/9/24 15:55

天氣越來越涼，很多女性朋友都出現手腳冰涼的情況，而這些朋友多有宮寒的情況，女性宮寒在天氣寒冷的時候表現尤其突出。暖宮迫在眉睫，讓你的子宮溫暖起來吧！

生活中的暖宮方法

1、食物暖宮

多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生以及羊肉等溫補性質的食物，這樣可以通過后天的溫補來緩解虛寒的體質，溫暖胞宮。

2、少食刺激食物

經前或經后都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經的癥狀，當然若是適當的喝些姜糖水的話，效果會更加好。

3、注意飲食

在飲食上要多吃些溫熱的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特別是在經期一定要避免，可有效預防痛經。

蜜豆

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