2019/4/12 13:25

因為濕氣重對人體的殺傷力可是很強的，比如說她們變得整天精神萎靡，睡的時間已經夠長了，還是每天感到困倦，身體笨重。所以說女人除濕吃什么食物好呢？濕氣重的女人們要想法子除濕，比如說最好的法子就是吃對食物。

女人除濕必吃的5種食物

1、水芹

其具有清熱利水的食療功效，常吃它濕氣會隨著尿液一起被排出身體。所以說，想要祛濕的女人們，平日里不妨吃些涼拌水芹：

A、準備好1小把水芹菜，再將老掉的葉子和梗部擇掉，之后用水清洗干凈，再切成段備用。

B、再準備1~2根的紅辣椒，幾瓣蒜頭，洗好后將辣椒切成圓片，蒜頭剁成碎末備用。

C、之后燒好開水將水芹菜放入水中焯燙幾分鐘，再撈出來用冷水浸洗一下，再撈出來放入菜碟里，倒入紅辣椒和蒜末，再加入橄欖油、食鹽、味精，最后全部攪拌均勻就可以吃了。

2、扁豆

其甘淡溫和，吃它有助健脾化濕，對于女人祛濕具有很重要的作用。其中它的吃法很簡單，下面介紹一種家常烹飪方法：

A、將扁豆的外側的絲以及端部的多余的梗和尾尖部位擇掉，全部擇好之后，放入水中浸泡一會兒都洗凈，再撈起來瀝干備用。

B、洗好鍋放于火上，再加入食用油燒熱，等到油面稍稍冒煙之后，先放入幾瓣拍碎了的蒜頭爆香，再將扁豆倒進去翻炒。

C、等到扁豆翻炒至顏色變深了就可以加入食鹽，再加少許的清水繼續翻炒，直至水分被吸干，最后放入少許的味精和胡椒粉就可以出鍋食用了。

四紅薏米粥

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