2019/4/12 11:26

春夏交替，有時乍暖還寒，容易引起感冒，繼而引發咳嗽痰多的癥狀。出現痰多的情況，我們可以選擇有助于化痰的水果來宣肺化痰，調理身體。

1、柿子

柿子具有清熱潤肺的功效，可以用來治療咳嗽。吐血等癥狀。選用新鮮的柿子，削去外皮，放到室外日曬等工序，可以制作成甘美質潤的柿餅。柿餅不僅是一種美食，也是一種中藥，在《本草通玄》里有“潤心肺，消痰”的論述。

2、羅漢果

羅漢果營養價值很高，同時又具有化痰止咳的藥效，是人們藥食兩用的水果之一，歷來被人們譽為：“神仙果”。羅漢果可以鮮食，也可以曬干服用，富含豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質，具有美容、抗衰老、降血脂的作用。可以選用羅漢果泡茶飲用，對身體具有多重的調理功效。

3、柚子

柚子果肉甘甜，口感爽嫩，是一種很受歡迎的水果。柚子的品種很多，果肉有紅色和白色兩種，都各有風味。柚子的果肉具有消食化痰的功效。身體有痰多咳嗽狀況的人，可以鮮食柚子，有著清肺化痰的明顯功效。

4、杏

杏樹的果實為暗黃色，味道甘甜多汁，富含蛋白質、鈣、維生素A、C等營養物質，對于痰咳的患者，可以經常食用。民間有諺語：“端午吃個杏，到老沒有病”，可見杏果有很高的食療價值。杏肉常用來制作成各色精美果脯，是一種廣受歡迎的休閑食品。

羅漢果燉雪梨

相關閱讀：祛痰潤肺食物菜單