2018/10/15 15:02

秋季天氣干燥，尤其是北方，很容易就上火了，想必很多人都會有這樣的情況，那有沒有什么湯是幫助我們降火的呢？下面就和小編一起來看看吧！

1、木棉花扁豆鯽魚湯

材料：木棉花20克，炒好的扁豆35克，一條鯽魚，豬瘦肉200克，生姜3片。做法：這款湯的做法同樣非常簡單，把該做準備的材料都洗好切好后，拿出一個干凈的湯鍋加入所有材料。也是用十碗水的量煮湯即可，大火煮開后改小火煮1.5小時后放鹽就完成啦！功效：木棉花和扁豆以及鯽魚的搭配能起到降火祛濕的作用，現在正是容易上火的時候，朋友們多喝降火湯哦~做法：這款湯的做法同樣非常簡單，把該做準備的材料都洗好切好后，拿出一個干凈的湯鍋加入所有材料。也是用十碗水的量煮湯即可，大火煮開后改小火煮1.5小時后放鹽就完成啦！現在正是容易上火的時候，朋友們多喝降火湯哦。

2、豆苗蘑菇湯

材料：豆苗，蘑菇，金針菇，姜片。做法：豆苗和金針菇洗干凈，蘑菇洗干凈切開，姜片去皮洗干凈。開鍋放一些水，首先把姜片放下去煮，水熱后可加入蘑菇一起蓋上蓋子。等到水開后就可以把金針菇放下去煮上幾分鐘，最后加入豆苗即可完成。可根據自己口味加一些圍巾或者調料哦。功效：豆苗和蘑菇都有著豐富的蛋白質和維生素，姜片能起到養胃作用。

3、玉米馬蹄豬骨湯

材料：玉米兩顆，豬骨半斤，馬蹄10個，生姜三片，豬瘦肉150克。做法：把玉米洗干凈留須，豬骨，豬瘦肉洗干凈去血水和腥味，生姜洗干凈切片，馬蹄去皮洗干凈。把所有材料放進鍋里加入十碗左右的清水煮沸后，改文火煲一個半小時，最后加鹽即可。功效：經常上火的朋友們，煮一個玉米馬蹄豬骨湯喝能健脾祛濕以及下火去體內濕熱，還能開胃消食呢！

冬瓜小排湯

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