2018/6/15 16:03

上班族天天對著電腦，不光傷眼睛而且還有輻射，電磁輻射容易傷害皮膚，而對孕婦的傷害就更不用說了。因此生活中做好防輻射工作是非常有必要的，防輻射除了擺放植物，防輻射服，使用護膚品之外，一些飲食調理也是能起到防輻射作用的，一起來看看都有哪些水果吧！

1、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

2、芒果

芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。 而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護人體細胞的作用，長期適量食用可防止發生癌變。而對于長期面對電腦的上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。

3、蘋果

含豐富的維生素A和胡蘿卜素，幫助眼睛恢復疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A，看電腦久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。

涼拌海帶絲

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