2018/6/15 10:59

夏天由于天氣炎熱，人體內陰分泌不足，脾胃消化功能吸收受影響，很多人容易出現食欲不振的現象。但是，只有保證了正常的飲食，人的身體才能健康，如何開胃呢？以下是有開胃功效的水果，一起來看看吧！

1、葡萄

葡萄中有大量的果酸，可以幫我們促進消化，果皮中的豐富的纖維素及果膠質，可以幫我們預防腸道疾病，葡萄干則能健胃、益氣。夏季不妨多吃一些葡萄，可以增進食欲，而且還能補血養虛，是體虛者最佳開胃食物。

2、桃子

夏季是桃子采摘的季節，其中的豐富葡萄糖、果糖、鈣、磷等等物質，可以潤膚色，生津止渴，還能防便秘，汁多可口，非常讓人喜愛。

3、無花果

7月是無花果的盛季，它富含有機酸和多種脢，果肥多汁，夏季常吃可開胃清腸，解毒消腫，如果覺得食欲不振不妨多吃一些開開胃吧。

4、李子

李子有豐富的營養，可以促進胃酸分泌，加強我們的胃腸道的消化與蠕動力，讓我們在炎炎夏季也富有食欲。

小米南瓜粥

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