2017/9/4 16:04

3、起居規律，堅持體育鍛煉。規律有序的作息能讓身體得到及時的放松和休息，而堅持適量的體育鍛煉是保持人體代謝均衡的保障。

4、適當進補一些藥性溫和的養陰中藥。比如麥冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶飲，也可在煲湯、熬粥時加入一些。

5、注意保持衛生。清潔面部及保持口腔衛生也很重要。起口腔潰瘍的人還需避免損傷口腔黏膜，但很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。堅持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛生，能加快潰瘍愈合。

西芹南瓜炒百合

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