2017/3/28 09:09

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。許多人覺得，這一頓不吃，下頓多吃點，就能補回來。但事實上，不吃一餐飯就會產生不利于身體的后果，如果經常不吃，那會對健康造成更多嚴重后果。

兩千多年前，偉大的孔子先森說過這樣的一句話：食不言，寢不語。意思就是說，當你切換到吃飯和睡覺模式的時候，安靜做事別說話。然而，寢不語還好，要是與人共餐，恐怕多數人無法做到食不言。可是呢，這古人的話是有養生道理的。吃飯不宜做的6件事：

1、不宜玩手機

邊吃飯邊玩手機吧，有著和說話相似的壞處。直接后果就是解決午餐的時間延長，而飯菜變涼又影響了食物的口感，總的來說這一餐不太美妙。在寒冷的冬天，又吃著冷飯冷菜，你的胃可要不高興了啊。