2017/3/28 09:10

小編是很愛(ài)吃火鍋的，但每次吃火鍋都會(huì)便秘好幾天，所以無(wú)奈。不得不說(shuō)，火鍋確實(shí)很美味，但是大家吃的時(shí)候，也一定要注意以下事項(xiàng)。

禁忌1：少吃高嘌呤食品

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了體質(zhì)和疲勞等因素外，痛風(fēng)容易隨著吃火鍋次數(shù)增多而發(fā)病，這與吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇等含有大量嘌呤類物質(zhì)的食物有關(guān)。

禁忌2：少食內(nèi)臟

火鍋?zhàn)郎希笄輧?nèi)臟類食品比較常見(jiàn)，這種飲食習(xí)慣不利于人們的健康。隨著農(nóng)藥、化肥、添加劑等在食品生產(chǎn)過(guò)程中的應(yīng)用，動(dòng)物的內(nèi)臟作為代謝器官，往往成為這類有害物質(zhì)的“過(guò)濾器”和“貯存器”，尤其是肝臟、肺臟，所含的病原微生物和藥物殘留量最高。

禁忌3. 少吃燙食

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年入冬后，口腔病患者會(huì)比其他季節(jié)增加15％以上，這與口腔黏膜被熱食燙傷有關(guān)。火鍋濃湯的溫度通常可達(dá)120℃，如果取出即吃，就容易燙傷口腔、食道及胃黏膜。因此，人們吃火鍋千萬(wàn)不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里涼一涼再吃。