2017/3/22 15:31

雞蛋

雞蛋中都含有很豐富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可以在幫助我們修復(fù)細(xì)胞的同事能夠幫助細(xì)胞進(jìn)行再生，雞蛋中的蛋白質(zhì)與人體的很類似，所以它的消化率達(dá)到95%，我們每天吃兩個(gè)雞蛋就可以幫助身體，最多不能夠超過(guò)3個(gè)，吃太多容易膽固醇過(guò)高。

奶制品

主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，可提高機(jī)體免疫力。

帶魚

清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營(yíng)養(yǎng)。

綠豆

增強(qiáng)肝臟解毒功能。

枸杞

為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

王漿、蜂蜜

按1：5的比例加起來(lái)用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。