2017/3/22 10:14

人們往往談癌色變。但事實上，只要形成以合理飲食為基礎的良好生活方式，許多癌癥都可以預防。近日，美國“婦女健康在線網站”援引美國營養學專家的研究，向人們推薦了10大頂級抗癌食物。

十字花科的植物，包括西蘭花、卷心菜等。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌癥、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。

西紅柿

富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。
經常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。

菠菜

被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。 [8招讓你遠離癌癥]

涼拌菠菜